TIPS MEMILIH MAKANAN YANG ENAK NAMUN RENDAH LEMAK


Kegemaran mengonsumsi makanan yang digoreng (deep frying) ternyata masih cukup tinggi. Padahal, makanan yang digoreng memiliki kadar lemak yang lebih tinggi.

Perilaku konsumsi makanan berlemak setiap hari, tentunya harus semaksimal mungkin dapat dikurangi agar tubuh lebih sehat.

Berikut, tips sederhana untuk tetap bisa menikmati makanan dengan kadar lemak yang lebih rendah.

- Ganti Bahan Dasar

Cobalah untuk mengganti bahan dasar masakan, seperti santan diganti dengan susu. Berdasar sejumlah penelitian, susu ternyata terbukti lebih rendah lemak dibandingkan santan.

- Ganti Proses Memasak

Mulai saat ini, cobalah untuk mengganti proses memasak dari menggoreng menjadi di-oven. Ternyata, makanan yang diproses menggunakan oven tetap memiliki rasa yang sama seperti di goreng. Alternatif lainnya, gunakan penggorengan anti lengket yang tidak banyak membutuhkan minyak.

- Ganti Porsi Makanan

Terakhir, yang harus diingat agar tubuh tidak menimbun lemak adalah dengan mengatur porsi makanan. Dengan mengurangi frekuensi makanan berlemak, tentu akan lebih efektif menciptakan tubuh yang sehat.

0 Response to "TIPS MEMILIH MAKANAN YANG ENAK NAMUN RENDAH LEMAK"

Post a Comment

Berkomentarlah dengan sopan.. Klik facebook Jika ingin berkomentar dengan menggunakan akun facebook anda

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel