TIPS MENJAGA KESEHATAN GINJAL


Ginjal adalah salah satu organ vital milik manusia. Upayakan agar kedua fungsinya normal setiap saat, dengan menerpakan tips berikut ini.

Medical check up

Bagi Anda yang sudah berusia di atas 30 tahun, sangat penting untuk melakukan medical check up rutin setiap satu tahun sekali. Pastikan Anda mengecek fungsi kedua ginjal Anda dengan dokter terpercaya. Apabila memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, Anda pun wajib menghindari risikonya.

Diet

Setidaknya, setiap hari Anda harus menjaga pola makan sehat, kemudian hindari junk food atau makanan kemasan lainnya.

Menjaga tekanan darah

Ginjal yang terlibat dalam regulasi tekanan darah, seharusnya tetap dikontrol. Bila tekanan darah tinggi, tentu Anda sangat berisiko mengalami kerusakan ginjal.

Olah raga teratur


Pentingnya menjaga ginjal harus dilakukan siapa saja. Setiap hari Anda harus menyempatkan olah raga ringan. Contohnya yaitu jalan kaki, jogging, berenang, atau memilih kegitana bersepeda yang sangat menyenangkan. Demikian dikutip Boldsky,

0 Response to "TIPS MENJAGA KESEHATAN GINJAL"

Post a Comment

Berkomentarlah dengan sopan.. Klik facebook Jika ingin berkomentar dengan menggunakan akun facebook anda

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel